日頃の食事習慣を振り返る。いきいき講座［食生活から考えよう！シニア世代の健康づくり］こもれびスタジオで9月11日（金）開催

上馬あんしんすこやかセンター主催のいきいき講座「食生活から考えよう！シニア世代の健康づくり」が、9月11日（金）に駒沢こもれびスタジオで開催されます。

筋肉量の減少や身体の不調に繋がる「低栄養」状態を防ぐためのヒントを学べる当講座。当日は管理栄養士による講話に加えて、手のひらをあてるだけで野菜の推定摂取量が測れる「ベジチェック®」や、自身の塩分の感じ方を確かめる体験プログラムなどが実施されます。

日頃の食事バランスや塩分濃度など、ご自身の食生活に気になるところがあれば見直すきっかけにしてみてはいかがでしょうか。

熱中症対策！　世田谷区が夏季の涼みスポット「せたがや涼風マップ」を展開しています。

災害時に役立つ「食」の知識と実践を学ぶ。上馬地区防災塾『作って・食べておいしく学べる“もしもの時の食事”』を開催します。