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【はじめてのラグビーボールフィットネス＠上馬まちづくりセンター】座って楽しく健康づくり！無料のラグビーボールフィットネス開催。
- 日時
- 2026年10月23日（金）
運動不足を感じている方や、これから健康づくりを始めたい方にぴったりのイベント「はじめてのラグビーボールフィットネス」が開催されます。このイベントでは、ラグビーボールの特徴的な形を活かして、楽しく体を動かすことができます。
プログラムは2部構成です。第1部では握力や長座体前屈などの体力測定を行い、ご自身の現在の体力を確認します。
続く第2部では、椅子に座ったままできるラグビーボールを使ったストレッチやバランス運動などを行います。
激しい運動ではなく、運動経験が少ない方でも無理なく参加できる内容なので安心です。
参加費は無料で、初心者の方も大歓迎です。心身のリフレッシュを兼ねて、一緒に楽しく体を動かしてみませんか？
【概要】
はじめてのラグビーボールフィットネス
日時：10月23日(金) 10:00〜11:30
場所：上馬まちづくりセンター 2階活動フロアー（世田谷区上馬4-10-17）
対象：世田谷区民（※上馬地区在住者優先）
定員：20名（※定員を超えた場合は抽選となります）
参加費：無料
持ち物：運動できる服装
プログラム内容：
- 第1部：体力測定（握力測定、開眼片足立ち、長座体前屈）
- 第2部：ラグビーボールを使った運動（ボールを使ったストレッチ、バランス運動、レクリエーション運動）
申込期限：10月14日(水)まで
申込方法：お電話またはオンライン申込（チラシの二次元コードより）
お申込み先・お問い合わせ：上馬まちづくりセンター（TEL: 03-3422-7415）※平日8:30〜17:00
主催：上馬地区身近なまちづくり推進協議会
協力：ブラックラムズ東京、(公財)世田谷区保健センター
