駒沢公園の新しい歩き方。ノルディックウォーキングのすすめ
- 日時
- 2024年7月21日（土）
リモートワークや日々に追われて、気づいたら家を出ずに夕方になってしまった！ということ、よくありませんか？ 歩くとしても、ながら歩きや重い荷物を持ちながら、など普段の生活徒歩はなかなかちゃんとした運動にならないのが事実。
かといってランニングなんてとんでもない！という方や、怪我をしてしまって激しい運動はできないという方。駒沢公園でノルディックウォーキングを体験してみませんか？
7月の暮らし部はノルディックウォーキングの先生をお招きして、駒沢公園で初心者向けのノルディックウォーキングのレッスンを行います。
＊ノルディックウォーキングとは・・・ ノルディックウォーキングはポールを使用したウォーキングなので歩くスピードも上がり、運動量もアップ。 運動を手軽に日々の生活に取り入れたい方にピッタリのスポーツです。
午前・午後の2部制、 歩き方の正しいフォームや全身の動かし方などのコツなどをレクチャーした上で、実際に駒沢公園を歩きます。
それぞれのレッスン終了後には パン屋さんで朝ごはん調達・THE FORTHY-NINERS CLUBのクラフトビールで乾杯といったちょっとした交流も予定しています。
大人気の先生の貴重な出張レッスンです。ウォーキングの新しい愉しみ方を一緒に学びませんか？
＜こんな人にオススメです＞
40代以降の、ランニングは苦手だが日常に運動を取り入れたいという方。
リモートワークが主で、休み時間に滝汗はかきたくないけど運動をしたいという方。
イベント概要
【初心者コース（女性の方向け）】
7:45集合・受付
8:00スタート
※途中にパン屋さんへ立ち寄りお買い物 9:30スタジオ戻り〜買ったパンでブレイク、活動紹介
10:00終了
【中級者コース（日頃より運動習慣のある方・男性にもおすすめです）】
17:15集合・受付
17:30スタート
19:00スタジオ戻り〜ブレイク（THE FORTY-NINERS CLUBのクラフトビールで乾杯予定）
19:30終了
＜定員＞ 各回8名まで
＜料金＞
| 各回2500円（ポールレンタル込み）120分（ブレイク30分込み） ※パン、クラフトビールの代金は含まれていません。各自ご購入ください。 |
講師プロフィール
| 黒木公美／「IHANAノルディックウォーキング」代表。1974年世田谷区上野毛生まれ。2015年女性限定クラブを立ち上げ、駒沢公園・砧公園でのレギュラーレッスン、横浜、鎌倉、下町、里山などでの1dayプログラムを開催。フィンランドや十勝、戸隠などへのツアーも行う。 |
お申し込み方法
駒沢こもれびプロジェクト公式LINEより「いま募集中のイベントをチェック」→「ノルディックウォーキング」を選択してください。
こもれびプロジェクト公式LINE追加はこちらから→ https://lin.ee/IKflknM
